참나무 숲에 머무르면 신체와 정신에 여러 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있다고 합니다참나무 숲이 우리 인체에 좋은 점 알아봤습니다. 참나무 숲 산책 동영상 보기https://youtu.be/VmcSWXSmfmw 1. 스트레스 감소 – 참나무 숲의 자연 환경은 스트레스 호르몬(코르티솔)을 낮추어 편안함을 느끼게 해줍니다. 2. 면역력 강화 – 숲의 피톤치드(나무에서 방출되는 항균 물질)와 참나무의 항균 성분이 면역력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 3. 심리 안정 – 자연 속에 머무르면 마음이 안정되고 우울감이나 불안이 줄어드는 효과가 있습니다. 4. 심장 건강 개선 – 숲에서의 활동은 혈압을 낮추고 심박수를 안정시켜 심장 건강을 돕습니다. 5. 호흡기 건강 증진 – 참나무 숲의 맑은 공기와 피톤치드는 ..
