하버드대 감정수업 중 자신감이라는 만병통치약

자신감이라는 만병통치약 

 

 

 

자신감은 우리 삶에서 가장 소중하고 강력한 자원 중 하나입니다. 
자신감을 갖고 있다면 어려운 상황에서도 극복할 수 있고, 새로운 도전을 받아들일 수 있으며, 자신의 능력과 가능성을 실현할 수 있습니다. 
자신감은 마치 만병통치약처럼 모든 문제를 해결할 수 있는 능력을 지니고 있습니다.

자신감을 가지는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 
하버드 감정수업 중 자신감을 가지는 방법으로 자신을 적극적으로 받아들이고, 긍정적으로 사고할 필요가 있다고 하고요
조금만 훈련해도 자신감 넘치는자신을 발견 할 수 있다고 하네요

훈련방법으로는
열등감의 근원을 파악하라
어떤 이유든 열등감의 원인이 된 근원을 찾아 상세히 분석한 후, 누군가 당신의 나약함을 비웃을까봐 걱정하지 말고
용기를 내어 친구나 가족에게  의견을 묻자, 그 행위 자체로 자신감을 끌어 올릴 수 있습니다

긍정적으로 자기 암시하라
잘 보이는 곳에 긍정적인 말들을 붙여놓고 틈날때마다 반복적으로 읽어보자, 긍정적인 자기 암시는 용기와 투지를 만들고 에너지를 북돋게 해준다.

호감가는 외모를 만들어라
화려하거나 호사스럽게 꾸미라는 말이 아니고, 스스로 헤어스타일이나 옷매무새, 청결등을 점검하는 습관을 들이면 자연스럽게  자신감이 생길것이다.

 

 

 

타인을 똑바로 바라봐라
온화한 눈으로 상대방을 주시하며 원하는 정보를 얻고  그가 원하는 정보를 주자, 이렇게 하면 자신감도 올라가고 상대방의 신뢰를 얻을 수 있다.

자책하지 마라
자신의 단점과 상대의 장점을 비교하지 마라, 유일무이한 존재는 나는  어디서나 환영받는 사람이라도 스스로 믿어야 합니다, 
설령 실패해서 좌절감이 들더라고 그렇게 해야 한다.


우리가 자신의 목표를 선정하고, 그것을 실현하기 위해 노력하는 과정에서 우리는 더 많은 자신감을 얻을 수 있습니다. 
이러한 목표와 비전은 우리 인생에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

자신감은 우리 인생에서 매우 중요하며 우리가 가진 가장 강력한 자원 중 하나입니다.