전봉준의 잡지사

2024년 12월 03일 22시 25분경  윤석열 대통령에 의해 계엄령이 선포되었다,  □ 내란죄  설명과 처벌규정내란죄의 정의 (형법 제87조)내란죄는 국토를 참절하거나 국헌(국가의 기본적 질서를 규정하는 헌법)을 문란하게 할 목적으로 폭동을 일으키는 행위를 말합니다. 이는 국가의 근본적 질서와 안정을 위협하는 중대한 범죄로 간주됩니다.내란죄의 구성요건1. 국토 참절 또는 국헌 문란의 목적국토 참절: 국토의 일부를 점령하거나 떼어내려는 목적.국헌 문란: 헌법상 정치체제를 부정하거나 변경하려는 목적.2. 폭동다수의 사람이 결합해 물리적 폭력을 동원하여 사회적 혼란을 야기하는 행위.단순한 시위나 폭력 사건과는 달리 국가 체제를 전복하려는 시도여야 함.처벌 규정 (형법 제87조 ~ 제89조)1. 주도자사형 ..

내 마음에 주단을 깔고동영상 보기https://youtube.com/shorts/rn7uv0l_uag?si=cO0u2xWu8nXI-PB2 산책 하는데어제 내린 눈때문인지단풍잎이 검붉게  펼쳐져 있었다마치 주단처럼, 카펫처럼 고운 단풍잎에 잠시!!한가한! 생각그리고 이내 걷기를 다시했다 조급함, 맘 한켠으론 한참을 머물고 싶으면서도뭔지 모를 조급함에  걷기를 계속~~ 왜 인지도 모르고 걷는듯왜 걷는거지~~! 목표를 잃고 배회 하는듯~~

커피 과다 섭취 부작용(* 커피가 인체에 미칠 수 있는 부정적인 영향) 1. 수면 장애와 불면증커피에 포함된 카페인은 각성 효과를 유발하는 강력한 자극제입니다. 카페인은 아데노신이라는 신경전달물질의 작용을 억제하여 피로를 덜 느끼게 합니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 수면 패턴을 방해하고 불면증을 초래할 수 있습니다.- 작용 원리 : 카페인은 섭취 후 4~6시간 동안 체내에서 효과를 발휘하며, 일부 사람들에서는 10시간 이상 지속되기도 합니다. 저녁이나 늦은 오후에 커피를 마시면 수면 준비 과정에 영향을 미쳐 깊은 수면에 도달하기 어렵게 됩니다.- 장기적 영향 : 만성적인 수면 부족은 면역력 약화, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.2. 위장 장애와 속쓰림커피는 위산 분비..

눈이 내리네 아직도 계속더 내려서 다 덮어도 좋겠다 더 더 더 ㆍㆍㆍㆍ

첫눈에 사람들이 환호하는 이유는 주로 감정적, 문화적, 그리고 심리적 요인 때문입니다. 이를 좀 더 구체적으로 살펴보면:눈  그치면 도로가  지저분 해지는 줄은 알지만~~1. 새로움과 설렘첫눈은 매년 한정된 시기에만 볼 수 있는 자연현상.첫눈이 오면 새로운 계절(겨울)의 시작을 알리고, 일상 속에 특별함과 설렘을 가져다주니까~!2. 아름다움눈이 내리는 모습은 순수하고 고요한 풍경을 만들어줌. 특히 첫눈은 깨끗하고 순백의 이미지를 떠올리게 하며, 사람들에게 평화로움과 낭만을 느끼게  하는듯3. 낭만적 의미첫눈은 영화, 드라마, 문학 등에서 로맨틱한 순간과 자주 연결.  남이섬 이 생각나고첫눈 오는 날 사랑을 고백하면 이루어진다”는 문화적 미신이나 이야기들도 사람들 사이에 널리 퍼져 있어 감성을 자극합니다...

조민씨 사업도 잘 할듯.응원합니다 https://www.news1.kr/industry/distribution/5611207 [단독] 조국 딸 조민, 화장품 회사 CEO 됐다클린뷰티 브랜드 '세로랩스' 론칭…한국콜마가 제조 피부에 자극과 독성 최소화하는 가장 순수한 제품 목표 조국 조국혁신당 대표의 딸 조민 씨가 화장품 브랜드를 론칭하며 '뷰티 CEO' 대열에www.news1.kr

걷기의 좋은 점 5가지1. 심혈관 건강 개선걷기는 심장을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 도와 심혈관 질환 위험을 낮춥니다.2. 체중 관리와 체지방 감소꾸준히 걸으면 칼로리를 소모하여 체중을 관리하고 복부 비만을 줄이는 데 효과적입니다.3. 스트레스 해소와 정신 건강 향상걷기는 스트레스 호르몬을 줄이고, 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 특히 자연 속에서 걷는 것은 우울감을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.4. 근육과 관절 강화하체 근육을 단련하고 관절을 부드럽게 움직이게 하여 관절염이나 근골격계 질환을 예방합니다.5. 수면 질 향상규칙적인 걷기는 신체 리듬을 조절해 숙면을 유도하고 불면증 완화에 효과적입니다.

기적은 지금 두발로  걷는 것이다  하루 적당한 걸음수성인 기준: 하루 7,000~10,000보가 적당합니다.개인의 체력이나 건강 상태에 따라 목표 걸음수를 조정할 수 있습니다.걷기에 좋은 시간대1. 아침공기가 맑고 신선한 환경에서 걷기가 가능하며 하루의 에너지를 충전할 수 있습니다.2. 저녁하루 활동으로 쌓인 스트레스를 해소하고 숙면을 돕는 데 효과적입니다.단, 너무 늦은 시간에는 자극을 줄 수 있으니 자기 전 2~3시간 전까지 걷는 것이 좋습니다.올바른 걷기 자세1. 머리와 목시선은 정면을 바라보고 목을 세워서 척추와 일직선이 되도록 유지합니다.2. 어깨어깨는 힘을 빼고 자연스럽게 편안하게 둡니다. 구부정하거나 긴장하지 않도록 주의하세요.3. 팔팔은 90도로 굽혀 자연스럽게 앞뒤로 흔들되, 너무 크게..

걷고싶다 (조용필)이런 날이 있지 물 흐르듯 살다가행복이 살에 닿은 듯이 선명한 밤내 곁에 있구나 네가 나의 빛이구나멀리도 와주었다 나의 사랑아 고단한 나의 걸음이 언제나 돌아오던고요함으로 사랑한다 말해주던 오 나의 사람아 난 널 안고 울었지만넌 나를 품은 채로 웃었네오늘 같은 밤엔 전부 놓고 모두 내려놓고서너와 걷고 싶다 너와 걷고 싶어소리 내 부르는 봄이 되는 네 이름을 크게 부르며보드라운 니 손을 품에 넣고서 불안한 나의 마음을 언제나 쉬게 했던모든 것이 다 괜찮을 거야말해주던 오 나의 사람아 난 널 안고 울었지만넌 나를 품은 채로 웃었네오늘 같은 밤엔 전부 놓고 모두 내려놓고서너와 걷고 싶다 너와 걷고 싶어소리 내 부르는 봄이 되는 네 이름을 크게 부르며보드라운 니 손을 품에 넣고서 난 널 안고 ..

야외에서 일하는 노동자들을 위한 보온팁 설명외부에서 일하는 분들은 추위를 잘 대비해야 건강을 지킬 수 있습니다. 실외에서 일하는 분들을 위한 겨울나기 꿀팁을 찾아봤습니다1. 효율적인 방한복 착용- 기능성 속옷: 땀을 잘 흡수하고 발산하는 기능성 내의를 입어 체온을 유지해야합니다- 중간층: 플리스나 얇은 다운 같은 보온성이 높은 옷을 착용하시면 좋습니다- 바깥층: 방수·방풍 기능이 있는 외투를 선택해 찬바람과 습기를 막아주세요.- 손과 발 보호:발열 장갑, 발열 깔창을 활용하거나, 양말을 여러 겹 겹쳐 신으면 좋습니다겨울철 방수 부츠는 발을 따뜻하고 건조하게 유지시켜 즙니다- 모자와 목도리:체온의 30% 이상이 머리와 목을 통해 빠져나갑니다. 귀까지 덮는 모자와 두꺼운 목도리를 준비하세요2. 휴식과 체온 ..