반응형 책을 읽자74 <하버드 감정수업> 1-5. 감정은 일과 주위에 영향을 끼친다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-5. 감정은 일과 주위에 영향을 끼친다 (P 35) 감정이 마치 강력한 바이러스처럼 사방으로 퍼져 나간다는 느낌을 받은 적 있는가? 감정은 그 사람의 자세, 말, 표정 등을 통해 다양한 정보를 전달한다. 그 과정에서 자기도 모르게 타인에게 감정적 영향을 미치는데 심리학에서는 이들 '감정의 전염'이라고 한다. 어느 회사의 사장이 아침에 잠에서 깨어나 늦잠을 잔 걸 깨닫고 깜짝 놀랐다. 그는 급히 차를 몰고 회사로 가면서 몇 차례 신호를 위반하다가 결국 교통경찰에게 적발되어 범칙금이 부과되었다. 안 그래도 늦었는데 길에서 시간을 다 보내는 바람에 지각은 확실해졌다. 사무실에 들어가 자리에 앉는 순간, 사장은 간신히 꾹 누르고 있던 화.. 2023. 8. 24. <하버드 감정수업> 1-6. 감정 변화에는 사이클이 존재한다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-6. 감정 변화에는 사이클이 존재한다 (P 40) 나이가 어릴 때는 자기감정을 대하는 일이 참 어렵다. 왜 아무 이유도 없이 기분이 나빠지지? 왜 무슨 일을 해도 신이 나지 않을까? 이런 생각이 꽤 오랫동안 계속되는데 종잡을 수 없는 자기감정에 지칠 때,사계절이 바뀌는 것처럼 인간의 감정 역시 '주기적으로' 변화한다는 걸 알면 휠씬 도움이 될 것이다. 감정 사이클' 이란 감정의 고조와 저조가 교체되는 데 소요되는 시간의 길이를 가리킨다. 이는 신체의 긴장과 이완 주기를 반영하므로 감정의 바이오리듬'이라고도 한다. 감정이 고조 단계에 있을 때는 활기 넘치고 친근하며 다정한 사람, 감정이 풍부한 사람, 열정적으로 일하는 사람, 다른 .. 2023. 8. 22. <하버드 감정수업> 1-7. 감정과 자존감은 밀접한 상관관계가 있다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-7. 감정과 자존감은 밀접한 상관관계가 있다 (P 44) 영국의 유명한 극작가 오스카 와일드는 "사람은 있는 그대로일 때 가장 솔직하지 못하다. 그에게 가면을 건네면 진실을 말할 것이다."라고 했다. 여성 최초로 하버드 대학 총장이 된 드루 길핀 파우스트 역시 인간의 본성을 깊이 연구한 사람이다. 그녀는 하버드 졸업식장에서 제자들에게 이렇게 당부했다. "마음속 깊은 곳에 있는 가장 진실한 자아 이외에 여러분의 삶을 좌우할 수 있는 존재는 없습니다. 삶의 의미는 스스로 창조해야 합니다. 잡념을 버리고 가장 의미가 큰 이상을 향해 나아가십시오.' 하버드 출신의 성격 분석 전문가 해럴드의 사무실에 한 남자가 찾아왔다. 그는 한때 사업가.. 2023. 8. 21. <하버드 감정수업> 1-8. 훈련을 통해 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-8. 훈련을 통해 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있다 (P 57) 성숙하다는 건 뭘까? 성숙한 사람은 어떤 사람일까? 한 가지 확실한 사실은 '감정의 안정성'이 그 사람의 성숙도를 드러내는 지표가 된다는 점이다. 다시 말해 감정을 안정시키면 더 성숙한 사람이 될 수 있다. 개인의 성숙도와 감정의 안정은 매우 밀접한 관계가 있다. 2009년 4월 2일, 남아공 월드컵 유럽 지역 예선. 세계 최강 독일과 탄탄한 실력을 갓춘 웨일스가 맞붙었다. 알다시피 유럽 축구에는 약체라 불릴만한 팀이 없기 때문에 이 경기 역시 초반부터 격렬하게 진행되었다. 그런데 후반전 38분, 현장에 있던 모든 이가 깜짝 놀랄만한 사건이 발생했다. 당시 독일 주.. 2023. 8. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
