반응형 하버드8 <하버드 감정수업> 변화는 더 나은 당신을 만든다 하버드 감정수업 CHAPTER5 두려움, 성공을 가로막는 장벽 ===============20230623=============== 5-7. 변화는 더 나은 당신을 만든다 (P 202) 하버드는 학생들에게 ‘변화에 적응할 것’을 강조한다. 하버드가 오랜 세월을 거치며 줄곧 미국 사상의 보고라 불릴 수 있었던 까닭도 새로운 사상과 변화를 받아들이는 자세를 유지했기 때문이다. 하버드 교수이자 노벨 경제학상 수상자인 올리버 하트는 이렇게 말했다. “변화가 항상 나쁜 일을 가져오는 건 아니다. 변화는 그것을 기대하지도 추구하지도 않는 사람만 당혹스럽게 한다.” 현명한 사람들에게 변화는 곧 새로운 삶의 시작을 의미한다. 변화는 당신이 이전에 보지 못했던 풍경을 선사하고, 단 한 번도 손에 넣지 못한 이익을 안겨줄.. 2023. 6. 23. <하버드 감정수업> 분노가 당신을 태워버리기 전에 하버드 감정수업 CHAPTER6 분노, 모든 것을 잃게 만드는 시한폭탄 하버드 최고의 인기 교양강좌 행복학 특강을 강의하는 탈 벤 샤하르 교수는 분노를 다음과 같이 설명했다. “타인을 공격해야 한다면 분노했을 때 칼을 휘두르지 않는다는 원칙을 기억하십시오. 분노는 가장 어둡고 음울하며 불안을 유발하는 부정적 감정입니다. 분노가 여러분의 삶을 지배하게 둔다면 건강을 해치고 가정이 파괴되며 행복과 즐거움을 느끼는 신경이 마비될 것입니다. 언제 어디서나, 어떤 상황에서도 호시탐탐 불타오를 기회만 노리는 분노를 억제하는 법을 배워야 합니다. 그렇게 분노를 완전히 배제했을 때의 행위만이 이성적이라 할 수 있습니다. ---------------20230621(수)---------------------------- .. 2023. 6. 21. <하버드 감정수업> 마음이 피곤하면 몸도 피로하다 하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 2008년 하버드 대학의 졸업식, 총장 드루 길핀 파우스트는 식장을 가득 메운 졸업생들을 향해 “의미 있는 삶, 성공적인 삶을 희망하기에 여러분은 절대 불안에 떨지 않을 것입니다,”라고 힘주어 말했다, 그녀는 이 축사에서 사람들이 미래를 불안해하고 고뇌하는 이유는 그들이 성공과 행복의 관계를 명확하게 이해하지 못했기 때문이라고 말했다. 그렇다. 많은 돈과 명예를 가져다 주는 성공을 갈망하는 동시에 진정으로 행복한 삶을 갈망하기 때문에 그토록 곤혹스러운 것이다. 지금 우리는 평안이 점점 사라지는 세상 속에 살며 늘 현재와 미래의 삶을 걱정한다. 이러한 불안과 초조는 대체 어디에서 왔을까? 어떻게 해야 피할 수 있을까? 어떻게.. 2023. 6. 9. <하버드 감정수업> 상처입지 않은 인생은 없다 하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 7-2. 상처 입지 않은 인생은 없다 (P 255) 탈 벤 샤하르의 행복학은 하버드 최고의 인기 강의로 수차례 선정되었다. 그 인기의 비결은 샤하르 개인의 노력과 따로 떼어놓고 설명하기 어렵다. 그가 행복을 완전히 새롭게 이해하게 된 계기는 바로 어렸을 대 배운 스쿼시였다. 5년 동안 전심전력을 다해 스쿼시를 훈련한 그는 늘 자신이 삶에 뭔가 부족한 부분이 있는 것 같은 그게 뭔지 몰라 답답했다. 하지만 육체든 심리든 강하기만 하면 결국 최종 승리를 거둘 것이고, 이 승리는 삶을 더 충실하고 행복하게 만들어 줄 거라고 굳게 믿었다. 마침내 샤하르는 이스라엘 전국 스쿼시 대회에서 우승했고, 챔피언이 된 기쁨은 그의 믿음을 더.. 2023. 6. 9. 이전 1 2 다음 반응형
