<가디언즈 오브 갤럭시>전설적인 스타로드는 다시 돌아온다
전설적인 스타로드는 다시 돌아온다, 가디언즈 오브 갤럭시: Volume 3 스탠리 이후 마블은 길을 잃은 듯! 뭔가 빠진듯한, 우주 어디에선가 헤메는 듯한 전개, 가디언즈 오브 갤럭시 뿐만 아니라 요즘 개봉하는 마블 스튜디오 영화가 전체적으로 우왕좌왕 하는 듯! 그래도 기대를 버릴 수 없으니, 꾸준히 마블세계관에 머무는 중, 각설하고 가모라를 잃고 슬픔에 빠져 있던 피터 퀼이 위기에 처한 은하계와 동료를 지키기 위해 다시 한번 가디언즈 팀과 힘을 모으고, 성공하지 못할 경우 그들의 마지막이 될지도 모르는 미션에 나서는 이야기가 마블에서 밝인 주요 내용 가디언지 오븐 갤럭시 3 감독 제임스건 작품 나오는 인물들 피터 퀼, 가모라, 코스모, 크래글린, 맨티스, 네뷸라, 로켓, 그루트, 드렉스, 어벤져스: 엔..
배둘레 햄..... 빼고 싶으시죠!
복부비만, 뱃살 빼기 좋은 운동 쉽지 않네요 ^^ 하루에 2시간 이상 걸으려고 노력 중인데... 쉽지 않습니다, 그래도 포기 하지 않습니다 ^^ 복부비만은 허리둘레 주변에 지방이 과도하게 축적된 것을 말합니다, 배둘레햄이라고도 하죠 특히 나이가 들어감에 따라 50대 이상 남성에게 공통적인 관심사항입니다, 뱃살을 빼거나 현 상태를 유지시키는데 도움이 되는 몇 가지 운동과 생활 습관에 대해서 알아봤습니다, 뱃살을 줄이는 좋은 방법은 유산소 운동입니다, 심혈관 운동은 심박수를 높이고 칼로리 소모를 돕고 체지방을 줄여줍니다, 유산소 운동 방법으로는 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 조깅 등이 있습니다. 유산소 운동은 일주일에 3회이상, 한 번에 30분 이상 하는 것이 좋으며, 운동강도와 시간은 차근차근 늘려가..
