<하버드 감정수업> 좌절은 곧 기회다

하버드 감정수업

CHAPTER4 좌절, 희망을 꺾는 독약

 

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4-6. 좌절은 곧 기회다 (P 158)

 강인함은 좌절을 도전으로 바꾼다. 하버드의 교수들은 전공지식뿐 아니라 좌절을 대하는 태도를 가르친다. 인생이 뜻대로 풀리지 않을 때.좌절을 마주했을 때, 당신은 어떤 선택을 내릴 것인가? 어떤 방향으로 걸어가겠는가? 좌절이 평생 주변을 맴돌아도 우리는 그것을 마주하는 태도를 선택할 수 있다.

 

좌절을 겪는 테 익숙해지는 건 생각만큼 나쁜 일이 아니다. 좌절은 사람을 강하게 만들어 웬만한 일에는 끄떡도 안 하는 실력과 강단을 만들어준다. 주변의 성공한 사람들을 한번 살펴보자. 지금이야 번듯한 모습이지만 다들 과거에 좌절을 겪었으며 곤경에서 다시 일어서 이 자리까지 왔을 것이다.

세계에서 가장 파괴적인 기업이라 불리며 전 세계 유통업을 장악하고 있는 아마존, 그리고 아마존의 수장 제프 베조스 Jef Bezos는 아마존을 이끌며 세계에서 가장 부유한 사람의 명단에 이름을 올리기도 했다. 하지만 그 거대한 성공 뒤에는 그에 감춰져 보이지 않았던 수많은 좌절과 실패의 사례가 있다.  IT 최악의 실패로 꼽히는 파이어폰, 숙박예약 서비스 아마존 데스티네이션, 모바일 결제 서비스 아마존 웹페이, 검색포털 에스크빌 등 이외에도 조용히 아마존 역사의 뒤안길로 사라진 서비스들이 많이 있다. 하지만 아마존은, 그리고 제프 베조스는 절대 실패를 두려워하지 않는다. 그는 말한다.

"저는 실패와 좌절을 두려위하지 않습니다. 오히려 직원들에게 실패를 경험해야 한다고 권고하죠. 실패하지 않고, 좌절하지 않았다는 것은 아무것도 시도하지 않았다는 얘기니까요.다만 그 경험을 통해 하나라도 더 배우고 이를 기회로 만들면 되는 겁니다.

좌절은 기회다. 긍정적인 마음가짐과 희망을 잃지 않고 담담하게 좌절을 받아들여 이로부터 용기와 자신감을 배우자. 어떠한 환경에서도 강하게 생존할 수 있는 힘이 생길 것이다.

 

과거를 내려놓고 미래를 바라보라

좌절과 실패를 바라는 사람은 없다. 하지만 어차피 발생한 일이라면 그 때문에 굳이 자신을 고통의 늪에 빠뜨릴 필요가 있는가? 셰익스피어는 "현명한 자는 고통 속에 들어앉아 손실을 따지며 탄식하지 않는다. 대신 손실을 보충할 방법을 끊임없이 찾는다."라고 말했다. 그렇다. 실패했다고 해서 마냥 걱정하고 슬퍼하며 눈물까지 홀릴 필요는 없다. 결국 모든 것은 지나갈 테니 시선을 멀리 두고 미래를 바라보면 된다. 삶의 밑바닥에도 기회가 있으며 그 안에서도 새로 시작할 수 있는 용기와 에너지를 얻을 수 있다.

 

불완전한 자신을 받아들여라

실수를 저지르거나 어리석은 실수로 곤경에 빠졌다고 너무 자책해서는 안 된다. 불완전한 자신을 있는 그대로 받아들이고 거기에서부터 성장하고 발전하면 된다.

좌절감이 들면 우선 자신의 단점이나 부족한 면보다 자랑스럽고 긍정적인 면에 집중하자. 각종 장점들, 성공 경험 칭찬받았던 일, 이런 저런 교육과 훈련 경험, 자신을 사랑하는 가족과 친구 등 이 모든 것이 당신의 용기를 북돋는 요소가 된 것이다.

 

다음은 자신의 능력을 인정하는 단계다. 매일 적어도 세 가지 작은 성공을 거두자. 아주 사소한 것이어도 좋다. 사이즈가 꼭 맞는 옷을 찾는 것도 성공이고, 도서관에서 보고 싶은 책을 찾은 것도 성공이다. 가족들을 위해 준비한 맛있는 식사 한 끼도 물론 성공이다. 이렇게 하루에 작은 성공 세 가지를 달성하다 보면 자신을 탓할 틈이 없을 것이다.

마지막은 특정 분야의 흥미를 꾸준히 키우는 단계다. 잘 하고 좋아하는 일이나 활동을 꾸준히 계속해서 특기로 삼아보자. 대단하거나 복잡한 기술일 필요는 없다. 수영이나 뜨개질 같은 단순한 취미도 좋다. 자신이 좋아하는 것을 잘하게 되면 자신감이 높아지고 자기 자신을 긍정으로 바라볼 수 있게 된다.

 

합당한 목표를 설정하라

좌절이 목표 지점까지 가려는 당신의 발목을 잡으면 목표를 다시 한번 상기하고 현 상황에서 가장 적합한 수준으로 조정하자. 목표는 지친 당신에게 일종의 '격려 기제'가 될 것이다. 목표가 높으면 행동력도 커지고 성공의 규모도 확대된다. 하지만 너무 높게 설정하면 감당하기 어려위 오히려 행위 동력이 줄어들고 실패로 이어질 수 있으니 주의해야 한다.

 

부정적 감정에서 벗어나라

자신이 피해자 혹은 박해 받는 사람이라는 착각에서 최대한 빨리 벗어나야 한다. 심리적 약점을 극복하고 더 이상 감정의 노예가 되어 살지 말자. 자책과 자기 연민의 부정적 감정과 행위가 영혼을 잠식하면 의미 있는 삶을 살기 어렵다. 마음, 감정., 심리가 그 사람이 세상을 바라보는 눈을 결정한다. 자포자기해서 좌절감 속에 자신을 방치하지 말고, 무슨 수를 쓰든 용기들 내 벗어나야 한다.