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<하버드 감정수업> 남의 말에 휘둘리지 마라 하버드 감정수업 CHAPTER6 분노, 모든 것을 잃게 만드는 시한폭탄 6-8. 남의 말에 휘둘리지 마라 (P 244) 사상과 학술의 보고이자 세계 최고의 명문인 하버드는 수많은 정치인 학자, 부호를 배출한 것으로도 유명하다. 인간의 본성인 질투라는 감정 탓인지 사람들은 종종 성공한 인사들의 면면을 두고 이러쿵저러쿵 떠들어대곤 한다. 이런 이유로 각종 유언비어나 모함에 대처하는 방법을 훈련시키는 것 역시 하버드가 주력하는 교육 중 하나다. 이 교육의 핵심을 한 문장으로 말하자면 ‘남의 말에 휘둘리지 마라’이다. 재능이 넘치는 청년인 윌리엄은 하버드를 졸업하고 줄곧 캘리포니아에서 사업을 했다. 몇 년 후, 그는 정계에 투신하기로 마음먹었다. 원래 부유한 집안 출신인 데다 자신도 몇 년 동안 사업을 하면서 ..
산사나무 _ 고양 생태공원에서 ... 산사나무, 지난번 공원에서도 보고 궁금했던 나무 이름, 오늘에서야 알게 된 나무 이름 산사나무 가을에 익으면 빨갛게 변하는 산사나무 열매 인터넷을 뒤져 보니 몸에도 좋네요 여긴 생태공원 눈으로만 구경합니다 이곳은 나만의 비밀정원 온 갖 꽃들과 나무 야생화, 그리고 새소리 주말 이른 아침에 산책하기 좋은 곳으로 소문 내지 않고 나만 즐기고 싶은 곳 산사나무에 대해서 알아봤습니다 산사나무 꽃은 쪄서 말려 꽃차로 한다. 열매 달인 물로 화채를 만들거나 죽을 끓여 먹어도 좋다. 데쳐 씨앗을 뺀 뒤에 설탕이나 꿀에 절여 정과로 하거나 잼을 만들어도 된다. 설탕과 버무려 효소를 담그거나 술에 담가 숙성해서 마셔도 좋다. 소화를 촉진하는 효능이 있어 주로 과식하거나 체하였을 때 사용한다. 어혈을 풀고 혈관을 확장시켜..
붉은토끼풀 red clover 붉은토끼풀 red clover 꽃말 : 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오 토끼풀 꽃으로 반지만들어 끼워주던 추억 생각 나는 꽃, 어린시절 붉은 토끼풀이 있었으면 좀 더 예쁘게 꽃반지 만들수 있었을텐데. 붉은토끼풀은 콩과에 속하는 여러해살이풀이다. 유럽 원산으로 전 세계에 자란다. 다 자라면 높이 약 30~60 센티미터에 이른다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양의 3출엽이다. 작은 한 잎은 길이 3~5 센티미터, 너비 1~3 센티미터로 달걀 모양이거나 긴 타원 모양이다. 토끼풀처럼 잎 표면에 흰 무늬가 있다. 꽃은 6~7월에 피는데, 줄기나 가지 끝에 자주빛 또는 홍자색 꽃이 빽빽하게 모여 두상꽃차례를 이룬다. 꽃잎의 길이는 12~16 밀리미터로 조그맣다. 열매는 협과로 8~9월에 여문다. 출처 : 위..
<하버드 감정수업> 마음이 피곤하면 몸도 피로하다 하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 2008년 하버드 대학의 졸업식, 총장 드루 길핀 파우스트는 식장을 가득 메운 졸업생들을 향해 “의미 있는 삶, 성공적인 삶을 희망하기에 여러분은 절대 불안에 떨지 않을 것입니다,”라고 힘주어 말했다, 그녀는 이 축사에서 사람들이 미래를 불안해하고 고뇌하는 이유는 그들이 성공과 행복의 관계를 명확하게 이해하지 못했기 때문이라고 말했다. 그렇다. 많은 돈과 명예를 가져다 주는 성공을 갈망하는 동시에 진정으로 행복한 삶을 갈망하기 때문에 그토록 곤혹스러운 것이다. 지금 우리는 평안이 점점 사라지는 세상 속에 살며 늘 현재와 미래의 삶을 걱정한다. 이러한 불안과 초조는 대체 어디에서 왔을까? 어떻게 해야 피할 수 있을까? 어떻게..
<하버드 감정수업> 상처입지 않은 인생은 없다 하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 7-2. 상처 입지 않은 인생은 없다 (P 255) 탈 벤 샤하르의 행복학은 하버드 최고의 인기 강의로 수차례 선정되었다. 그 인기의 비결은 샤하르 개인의 노력과 따로 떼어놓고 설명하기 어렵다. 그가 행복을 완전히 새롭게 이해하게 된 계기는 바로 어렸을 대 배운 스쿼시였다. 5년 동안 전심전력을 다해 스쿼시를 훈련한 그는 늘 자신이 삶에 뭔가 부족한 부분이 있는 것 같은 그게 뭔지 몰라 답답했다. 하지만 육체든 심리든 강하기만 하면 결국 최종 승리를 거둘 것이고, 이 승리는 삶을 더 충실하고 행복하게 만들어 줄 거라고 굳게 믿었다. 마침내 샤하르는 이스라엘 전국 스쿼시 대회에서 우승했고, 챔피언이 된 기쁨은 그의 믿음을 더..
<하버드 감정수업> 불안을 해소하는 법 (P 260) 하버드 감정수업 CHAPTER 7. 불안감, 미래를 흔드는 마음의 병(P 251) 7-3. 불안을 해소하는 법 (P 260) 우리는 따라잡기 힘들 정도로 빠르게 발전하는 시대에 살고 있다. 생활리듬도 나날이 빨라지고 그와 더불어 스트레스도 끊임없이 증가한다. 취업, 사회생활, 일상, 인간관계 등 여기저기에서 받는 스트레스가 야기한 불안과 함께 살아간다고 해도 과언이 아니다. 불안이 갈증처럼 물 한 잔 마셔서 해결되는 일이라면 좋겠지만 이 기묘한 감정은 언제 어떤 상황에서 나타날지 알 수 없다 심지어 왔는지도 몰랐는데 어느새 사람을 헤어 나올 수 없는 구덩이로 몰아넣는 경우도 있다. 불안은 마치 공기처럼 늘 주위를 맴돌다가 눈치 채지 못한 틈에 당신의 건강과 즐거움을 빼앗는다. 그리고 슬픔, 비관, 걱정 ..
보리수 보리수 붉은 열매, 효능 보리수 보리수 열매는 ! 피부미용, 면역력강화, 숙취해소, 피로회복, 심혈관질환예방 보리수 열매를 과다 섭취할 경우 변비가 생길 수 있습니다 시큼하고 떫은맛이 나는 보리수 열매는 담금주, 청, 잼으로 만들거나 약재로 쓰이며 비타민A, C, E, 미네랄, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 철, 플라보노이드, 카로티노이드, 라이 코펜이 풍부하다고 하네요 보리수(菩提樹) 뽕나무과의 활엽수이다. 일명 인도 보리수, 인도 보리수 나무 등으로도 불린다. 몰도바의 그룹 O-Zone의 팝송 '보리수나무 아래서 사랑'(Dragostea Din Tei)로도 유명한 나무이다. 석가모니가 보리수 나무 아래에서 보리(菩提·बोधि·bodhi), 즉 깨달음을 얻었기에 불교에서 신성시되는 나무이기도 하다. 열매는 새들이 아주 좋아하며..
산수국 꽃 산수국 산수국 꽃은 6월 경에 피는 꽃으로, 관심을 가지고 둘러보면 주변에서 흔하게 볼 수 있는 꽃 중 하나입니다. 산수국이라는 이름은 산에서 자라는 꽃이라는 뜻에서 유래되었다고 합니다. 산수국은 꽃 색깔이 다양하고 화려합니다. 흰색, 분홍색, 보라색, 파란색 등 다양한 색깔의 꽃을 볼 수 있습니다. 꽃뿐만 아니라 잎도 아름다워서 관상용으로 많이 사용됩니다. 산수국은 꽃이 피는 시기가 짧아 6월경에 산수국을 보지 못하면 한 해를 기다려야 합니다. 한반도 대표적인 꽃 중 하나로, 산수국 꽃이 핀 것을 보면 여름이 가까워 졌음을 느낄 수 있습니다. 산수국은 꽃 색깔이 pH에 따라 달라진다는 특징이 있다고합니다. 산수국의 꽃 색깔은 산성에서 붉은색, 중성에서 흰색, 알칼리성에서 파란색으로 변한다고 하네요. 생..
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