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<하버드 감정수업> 1-7. 감정과 자존감은 밀접한 상관관계가 있다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-7. 감정과 자존감은 밀접한 상관관계가 있다 (P 44) 영국의 유명한 극작가 오스카 와일드는 "사람은 있는 그대로일 때 가장 솔직하지 못하다. 그에게 가면을 건네면 진실을 말할 것이다."라고 했다. 여성 최초로 하버드 대학 총장이 된 드루 길핀 파우스트 역시 인간의 본성을 깊이 연구한 사람이다. 그녀는 하버드 졸업식장에서 제자들에게 이렇게 당부했다. "마음속 깊은 곳에 있는 가장 진실한 자아 이외에 여러분의 삶을 좌우할 수 있는 존재는 없습니다. 삶의 의미는 스스로 창조해야 합니다. 잡념을 버리고 가장 의미가 큰 이상을 향해 나아가십시오.' 하버드 출신의 성격 분석 전문가 해럴드의 사무실에 한 남자가 찾아왔다. 그는 한때 사업가.. 2023. 8. 21.
서양벌노랑이 - 작고 앙증맞은 노랑이 서양벌노랑이 [유투브] https://youtu.be/dOYZzZAbBhY [분포] 한국(남부, 전라북도 고창, 충청남도 서산 바닷가, 목포 삼학도, 제주도), 인도, 이란, 호주, 북미, 일본, 중국 [특징] • 국내에서는 1994년 8월 2일 목포의 삼학도 매립지에서 들벌노랑이와 혼생되어 넓은 지역에 분포되었음을 확인하였으며, 그후 전북 고창, 충남 서산 등지의 바닷가에서도 발견하였다. • 자생종인 벌노랑이(L. corniculatus var. japonicus Regel)에 비하여 꽃받침 열편은 판통과 길이가 같거나 짧고, 우상모양꽃차례에 3-7개의 접형화(蝶形花)가 밀집되어 구별이 된다. [잎] 잎은 3소엽으로 되며 소엽은 달걀모양 또는 거꿀달걀모양으로 길이 0.7-1.3cm, 폭 3-8mm이다... 2023. 8. 18.
<하버드 감정수업> 1-8. 훈련을 통해 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있다 하버드 감정수업 CHAPTER 1 하버드가 제시하는 감정의 8가지 원칙 1-8. 훈련을 통해 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있다 (P 57) 성숙하다는 건 뭘까? 성숙한 사람은 어떤 사람일까? 한 가지 확실한 사실은 '감정의 안정성'이 그 사람의 성숙도를 드러내는 지표가 된다는 점이다. 다시 말해 감정을 안정시키면 더 성숙한 사람이 될 수 있다. 개인의 성숙도와 감정의 안정은 매우 밀접한 관계가 있다. 2009년 4월 2일, 남아공 월드컵 유럽 지역 예선. 세계 최강 독일과 탄탄한 실력을 갓춘 웨일스가 맞붙었다. 알다시피 유럽 축구에는 약체라 불릴만한 팀이 없기 때문에 이 경기 역시 초반부터 격렬하게 진행되었다. 그런데 후반전 38분, 현장에 있던 모든 이가 깜짝 놀랄만한 사건이 발생했다. 당시 독일 주.. 2023. 8. 18.
<하버드 감정수업> 2-1. 과한 자의식이 열등감을 만든다 하버드 감정수업 CHAPTER 2 열등감, 자존감을 무너뜨리는 함정 Chapter 2 prologue 세계 최고의 명문 하버드 대학의 학생들은 '오직 패배자만이 열등감을 느낀다'고 생각한다. 머지않은 미래에 세상을 이끌고 나갈 그들은 열등감이나 자기 비하와는 거리가 멀다. 열등감은 실로 무서운 감정이다. 이 부정적 감정은 사람의 눈을 가려 자신의 장점을 보지 못하게 하고, 스스로 동굴을 파고 들어가 희망을 잃게 만든다. 성공하고 싶다면 반드시 열등감부터 극복해야 한다. 그렇게 해야만 자신감 넘치는 자아를 만들어낼 수 있다. 2-1. 과한 자의식이 열등감을 만든다 (P 57) 과한 자의식이 열등감을 만든다 우리는 매일 다양한 장소와 상황에서 타인과 소통하고 어울리며 지낸다. 싫든 좋든 '인간관계가 곧 미래.. 2023. 8. 17.
도로 가드레일 위 작은 왜가리(!) 한마리 유투브 https://youtu.be/0LggvfOpAe0 [개요] 사다새목 왜가리과에 속하는 물새의 일종. 좁은 의미로는 'Ardea cinerea' 종을 일컽는다. 몸길이 80~100cm, 날개폭 155~195cm, 몸무게 1.1~2kg 정도의 중대형 조류이다. 회색 등과 긴 목이 특징으로 단독 내지 소규모 무리 생활을 한다. 한국, 일본, 중국, 몽골 등 동아시아 일대와 미얀마 등의 하천이나 습지 등 물가에 분포한다. 사실상 대한민국의 하천과 논바닥을 지배하고 있는 조류로서 두루미, 황새, 따오기 등 왜가리와 생태지위가 비슷한 다른 새들은 서식지 파괴와 환경오염 문제로 인해 국내를 포함하여 전세계적으로 거의 멸종 위기에 놓인 것과는 달리, 이 녀석과 친척인 백로만은 환경 변화에 대한 적응력이 비교적.. 2023. 8. 17.
맥문동(麥門冬) 맥문동(麥門冬) 맥문동(麥門冬)은 비짜루목 비짜루과(백합과-아과)의 여러해살이풀이다. 한국·타이완·일본 등에 분포하며 산지의 나무 그늘에서 자란다. 불사초라고도 한다. 높이는 30~50센티미터 정도로서 뿌리줄기가 짧고 굵으며, 수염뿌리는 가늘고 긴데 어떤 것은 굵어져서 덩이뿌리가 된다. 잎은 짙은 녹색으로 뿌리줄기에서 뭉쳐나고 길이 30~50센티미터의 선형으로서 밑부분이 좁아져서 잎집을 형성하고 11-15맥이 있다. 꽃은 5-6월에 연한 자주색으로 피는데 마디마다 3-5개씩 모여 달려 길이 8~12센티미터의 총상꽃차례를 이룬다. 맥문동의 덩이뿌리를 말리면 반투명한 담황색이 되는데, 기침과 가래를 멎게하거나 폐장의 기능을 돕고 기력을 돋우는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있다. 한방에서는 이것을 강장·거담.. 2023. 8. 14.
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