고추냉이(와사비)의 건강효능 고추냉이(와사비)는 독특한 매운맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 고추냉이에는 항균, 항산화, 항염증 작용 등 여러 이로운 성분들이 포함되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. 항균 작용 와사비는 강력한 항균 성분을 함유하고 있어, 식중독을 예방하는 데 도움이 됩니다. 고추냉이에 포함된 아이소싸이오사이안산염(isothiocyanates)이라는 화합물이 미생물의 성장을 억제하고, 대장균이나 살모넬라균 같은 식중독을 유발하는 세균을 죽이는 데 효과적입니다. 그래서 와사비는 생선 요리인 초밥이나 사시미와 함께 곁들이는 것이 일반적입니다. 2. 항염증 효과 고추냉이에 포함된 아이소싸이오사이안산염 성분은 염증을 줄이는 데 기여할 수..