[몸에 좋은 봄철 나물] 두릅, 미나리, 쑥, 부추, 봄동
[몸에 좋은 봄철 나물] 두릅, 미나리, 쑥, 부추, 봄동 https://youtube.com/shorts/6cmKhfSxikc [몸에 좋은 봄철 나물] 두릅, 미나리, 쑥, 부추, 봄동 봄철에 나오는 제철 나물들 중 건강에 좋은 나물 몇 가지를 소개하겠습니다. 두릅은 단백질, 사포닌, 칼슐과 비타민 A와 C와 섬유소가 풍부하고 면역력 증진에 효과가 있습니다. 미나리는 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하며, 미네랄 함량이 높아 피로회복에 도움을 주고, 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있습니다. 쑥은 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하며, 특히 미네랄 함량이 높아 뼈건강에 도움을 주고, 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. 부추는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하며, 체..
2023. 4. 16.