전봉준의 잡지사

내 마음에 주단을 깔고동영상 보기https://youtube.com/shorts/rn7uv0l_uag?si=cO0u2xWu8nXI-PB2 산책 하는데어제 내린 눈때문인지단풍잎이 검붉게  펼쳐져 있었다마치 주단처럼, 카펫처럼 고운 단풍잎에 잠시!!한가한! 생각그리고 이내 걷기를 다시했다 조급함, 맘 한켠으론 한참을 머물고 싶으면서도뭔지 모를 조급함에  걷기를 계속~~ 왜 인지도 모르고 걷는듯왜 걷는거지~~! 목표를 잃고 배회 하는듯~~

커피 과다 섭취 부작용(* 커피가 인체에 미칠 수 있는 부정적인 영향) 1. 수면 장애와 불면증커피에 포함된 카페인은 각성 효과를 유발하는 강력한 자극제입니다. 카페인은 아데노신이라는 신경전달물질의 작용을 억제하여 피로를 덜 느끼게 합니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 수면 패턴을 방해하고 불면증을 초래할 수 있습니다.- 작용 원리 : 카페인은 섭취 후 4~6시간 동안 체내에서 효과를 발휘하며, 일부 사람들에서는 10시간 이상 지속되기도 합니다. 저녁이나 늦은 오후에 커피를 마시면 수면 준비 과정에 영향을 미쳐 깊은 수면에 도달하기 어렵게 됩니다.- 장기적 영향 : 만성적인 수면 부족은 면역력 약화, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.2. 위장 장애와 속쓰림커피는 위산 분비..