꾸준함이 만드는 성공 <하버드 감정수업>

하버드 감정수업 

 

8. 감정조절로 더 나은 나를 만나라 

 

. 8-8. 꾸준함이 만드는 성공

하버드를 졸업하고 바로 정치계에 입성한  시어도어 루스벨트는 권력의 최고봉에 도달했을 때 다음과 같은 소회를 내놓았다. 한 사람을 평범함 삶 속에서

두드러지게 만다는 소질은 천재성이 아닙니다. 교육수준은 더더욱 아니고요, 그것은 바로

꾸준함입니다. 꾸준하기만 하면 모든 게 가능하며 꾸준하지 않으면 가장 단순한 목표조차 이룰 수 없습니다.

그의 성공 법칙은  곧 하버드의 교육이라해도 무방하다. 다른 모든 요소를 갖추어도 꾸준하지 않으면 아무것도 할 수 없다

꾸준한 사람만이 성공의 기회를 얻는다.

 

말콤 글래드 웰은 자메이카 흑인 노예와 백인 농장주의 후손이다.

캐나다에서 태어난 그는 토론토 대학을 졸업하고 바로 언론계에 뛰어들어 각고의 노력 끝에 뉴요커의 기고 작가가 되었다.

세상의 인습을 날카롭게 짚어낸 그의 저서 세권은  연이어 베스트셀러가 되었다.

 그 중 하나인  아웃라이어에는 성공, 천재에 관한 그만의 독특한 견해가 잘 드러나 있다.

글래드웰은 천부적인 재능과 풍부한 지식도 물론 중요하지만 그보다 보통의 실천 경험을 많이 쌓는 일이 성공하는데 더 큰 작용을 한다고 주장했다.

예컨대 빌게이츠의 성공은 컴퓨터 프로그램을 설계하는데 많은 시간을 투자한 덕북이다. 실제로 그는 마이크로 소프트를 창업하기 전에 프로그램 개발에만 1만 시간을 넘게 할애했다고 전해진다.

비틀즈가 전 세계인의 사랑을 받은 계기는 우연한 초대로 독일 함부르크에서 하게 된 공연이었다.

당시 그들은 내리 일주일 동안 매일 밤 다섯 시간씩 공연하면서 자신들의 음악을 세계에 알렸다.

글래드웰은 성공이란 개인의 지능 수준이 만드는 필연적 결과가 아니라 다른 여러 요소가 종합적으로 작용한 결과이지 각 종 유리한 조건들이 차곡차곡 누적된 결과라고 보았다. 실제로 IQ가 아주 높지만 다른 요소가 부족해 평범한 삶을 사는 사람도 많다, 미국 미주리 주 시골마을의 마장에서 일하는 한 인부는 IQ가 무려 195다,(참고로 아인슈타인의 IQ는 150이다), 그러나 성장 환경 중에 누구도, 어떤요소도 그가 천재성을 발휘하도록 돕지 않았고, 그 사진 역시 능력을 드러내려는 어떠한 노력도 하지 않았다. 그래서 그렇게 높은 지능을 타고났으면서도 그저 평범한 삶을 살 수밖에 없었다.

저서에서 글래드웰은 모은 이에게 적용할 수 있는 성공의 법칙, 바로 1만 시간의 법칙을 제시했다. 이는 어떤 영역에서 성공하려면 천재성과는 무관하게 1만 시간의 실천이 필요하다는 의미다. 그러니까 10년 하고도 1주일 20시간의 뼈를 깎는 고통의 시간을 거쳐야 비로소  자신의 분야에서 성공할 수 있다.

글래드웰의 1만 시간의 법칙이 미국에서 큰 반향을 일으킨 이유는 당시 미국 사회에  천재의 성공 신화가 넘쳐나고 있었기 때문이다. 이런 상황에서 1만 시간의 법칙은 이 신화에 매료된 사람들의 경각심을 일깨웠으며 그들이 다시 도전할 힘을 내게 했다.

공중을 나는 아름다운 나비를 본 적 있는가? 고치를 찢고 나온 끈기와 노력이 없었다면 그 아름다움은 세상에 없었을 것이다. 높은 산봉우리에 오른 적 있는가?  묵묵히 끝까지 오르지 않았다면 세상을 내려다보는 호방함을 누리지 못했을 것이다. 세상의 모든 성공은 쉽게 얻을 수 없다. 오랜 시간 단련하고 꾸준히 노력하지 않은 사람은 결코 성공의 최고봉에 올라서 사람들의 선망을 받을 수 없다. 무슨 일이든 꾸준히만 하면 더 많은 성공의 기회를 얻을 수 있다.

 

굳은 결심과 적극적인 행동

누구나 열심히 달려가다가도 느닷없이 나태해지는 순간이 찾아온다. 처움부터 끝까지 성공을 향한 욕망과 진취성을 최상의 수준으로 유지하고 싶다면 굳은 결심으로 자아를 초월하고 자신을 단련하는 법을 배워야 한다.

 

목표 수준 향상

목표가 너무 작아도 이루기 힘들다. 믿기 어렵겠지만 아무리 간절히 바라도 너무 평이하거나 모호하면 도중에 전진의 동력을 잃고 멈추는 경우가 많다.  지금 목표가 당신의 의욕과 상상력을 자극하지 못한다면 그 목표는 이루기 어렵다. 그러므로 자기를 독려해 앞으로 나아가고자 한다면 좀 더 원대한 목표를 세워보자.

 

확고한 성공신념

신념은 가장 강인한 인성 중 하나로 부족하면 큰 타격을 입기 쉽다. 삶이 어떤 방향으로 나아갈지는 그 사람에게 어떠한 신념이 있는가로 결정된다. 모든 성공은 최초의 작은 신념에서부터 시작한다. 일단 신념이 생기면 무궁무진한 역량을 발휘할 수 있고 신념이 명확해야만 더 오랫동안 꾸준히 나아갈 수 있다.

 

좋은 습관 기르기

습관은 일종의 에너지 조절장치다. 좋은 습관은 당신이 행위와 사고의 궤적에 맞춰 잠재능력을 발휘하고 성공을 향해 끊임없이 전진하도록 이끌어 준다. 또 좋은 습관은 성공에 필수적인 잠재능력을 발휘하도록 돕지만 나쁜 습관은 잠재능력을 발휘시키기는커녕 천천히 좀 먹을 뿐이다. 생활에서 모두 좋은 습관을 기른다면 신념을 잃지 않고 꿈을 좇는데 크게 도움이 될 것이다.

 

당근과 채찍

더 나은 자아를 만드는 과정에서 종종 일탈을 경험하게 된다. 처음에는 별거 아닐 수 있으나 즉각 고치거나 적절히 처리하지 않으면 천천히 그 정도가 커지므로 조심해야 한다.

이런 이유로 꿈을 향해 노력하는 과정에는 반드시 자신을 위한 당근과 채찍이 필요하다. 다시 말해 어떤 목표를 달성하면 자신에게 적절한 보상을 주고, 달성하지 못하면 상응하는 벌칙을 수행하는 식이다. 당근과 채찍요법을 꾸준히 하다 보면 장시간 분투와 노력을 계속하는 좋은 습관을 기를 수 있을 것이다.

 

출처 : 하버드 감정수업 : 세계 최고의 지성들이 배우는 감정의 심리학 쉬센장 지음, 송은진 옮김

.Harvard University Appraisal Class Meet a better me by controlling your emotions  Success built by persistence   Theodore Roosevelt, who entered politics immediately after graduating from Harvard, made the following impression when he reached the pinnacle of power. a person in an ordinary life A knack for making things stand out isn't genius. It's not even the level of education, it's just that It's consistency. With persistence, anything is possible, and without persistence, even the simplest goals cannot be achieved. It is safe to say that his law of success is Harvard's education. Even if you have all the other elements, you can't do anything unless you are persistent. Only the persistent have a chance of success.   Malcolm Gladwell was a descendant of black Jamaican slaves and white planters. Born in Canada, he entered the world of journalism right after graduating from the University of Toronto, and became a contributing writer for The New Yorker after hard work. His three books, which sharply pointed out the conventions of the world, became bestsellers one after another.   One of them, Outliers, reveals his unique views on success and genius. Gladwell argued that natural talent and abundant knowledge are of course important, but more than that, accumulating a lot of practical experience has a greater effect on success. For example, Bill Gates' success is due to the fact that he invested a lot of time in designing computer programs. In fact, he is said to have devoted more than 10,000 hours to program development before founding Microsoft. The opportunity for the Beatles to be loved by people all over the world was a concert in Hamburg, Germany, by chance invitation. At that time, they performed for five hours every night for a week, making their music known to the world. Gladwell believed that success is not an inevitable result of an individual's level of intelligence, but rather the result of the combined action of many other factors, and the result of the accumulation of various favorable conditions. In fact, there are many people who have very high IQs but lack other factors and live normal lives. A worker at a horse stable in a rural town in Missouri, USA, has an IQ of 195 (for reference, Einstein's IQ is 150), but in the environment he grew up in No one, no element helped him to unleash his genius, and the photo also made no effort to reveal his ability. So even though he was born with such a high intelligence, he had no choice but to live a normal life. In his book, Gladwell presented the law of success that can be applied to those who gather, the law of 10,000 hours. This means that success in any field requires 10,000 hours of practice, regardless of genius. So, after 10 years and 20 hours a week of bone-crushing pain, you can succeed in your field. The reason why Gladwell's 10,000-hour rule had a great resonance in the United States was because American society at the time was overflowing with success stories of geniuses. In this situation, the 10,000 hour rule awakened the awareness of those fascinated by this myth and gave them the strength to take on the challenge again.   Have you ever seen a beautiful butterfly flying through the air? If it wasn't for the persistence and effort that came out of the cocoon, that beauty would not exist in the world. Have you ever climbed a high mountain peak? If I hadn't climbed to the end in silence, I wouldn't have been able to enjoy the grandeur of looking down on the world. All the success in the world does not come easily. A person who has not trained for a long time and made steady efforts will never be able to rise to the peak of success and receive people's envy. Whatever you do, the more you do, the more chance you have of success.   Firm determination and active action Everyone runs hard, but there comes a moment when they suddenly become lazy. If you want to maintain your desire for success and initiative at the highest level from the beginning to the end, you must learn to transcend your ego and discipline yourself with determination.   Goal level improvement Even if the goal is too small, it is difficult to achieve. It may be hard to believe, but no matter how eagerly you wish, if it is too plain or ambiguous, you will often lose the momentum to move forward and stop. If your current goal doesn't stimulate your motivation and imagination, it's difficult to achieve. Therefore, if you want to encourage yourself to move forward, set a more ambitious goal.   firm belief in success Confidence is one of the strongest personalities, and if it is lacking, it is easy to take a big hit. The direction of life is determined by what kind of beliefs a person has. All success starts with the first small belief. Once you have a belief, you can unleash limitless capabilities, and only when your belief is clear, you can move forward steadily for a longer period of time.   cultivating good habits Habits are a kind of energy regulator. Good habits lead you to unleash your potential and move forward constantly toward success, in line with the trajectory of your actions and thoughts. Again, good habits help you unleash your potential, which is essential for success, but bad habits slowly eat away at you rather than unleash your potential. If you develop good habits in your life, it will greatly help you pursue your dreams without losing faith.   carrot and stick In the process of creating a better self, we often experience deviations. It may not be a big deal at first, but be careful as it slowly grows if not fixed immediately or properly treated. For this reason, the process of working towards your dreams always requires a carrot and a stick for yourself. In other words, if you achieve a certain goal, you give yourself an appropriate reward, and if you don't achieve it, you carry out a corresponding penalty. If you continue to practice the carrot and whip therapy, you will be able to develop a good habit of continuing to struggle and strive for a long time.